Sport

Le véganisme est devenu de plus en plus populaire au cours des dernières années. De nombreuses personnes choisissent de devenir végétaliennes pour des raisons de santé ou d’environnement, mais il existe d’autres raisons pour lesquelles vous pourriez envisager d’ajouter un régime à base de plantes à votre mode de vie.
Les avantages d’un régime à base de plantes vont au-delà d’une meilleure santé et d’un plus grand bien-être. De plus en plus de recherches suggèrent qu’un régime à base de plantes peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiaques et de certains types de cancer (en particulier le cancer de la prostate). Et, comme nous l’avons vu avec d’autres tendances alimentaires ces dernières années, les personnes qui choisissent de manger plus de plantes ont tendance à avoir un IMC plus faible que celles qui ne le font pas.
Donc, si vous cherchez à améliorer votre santé globale tout en réduisant votre impact sur l’environnement, passer à un régime à base de plantes pourrait être un moyen d’atteindre ces deux objectifs.

3 solutions pour s’hydrater quand on va courir

décembre 2, 2022 par Theo

L’hydratation est nécessaire au quotidien, et encore plus pendant les activités sportives. Le fait de s’hydrater lors de l’effort sportif permet de normaliser la chaleur du corps et aussi de compenser les pertes sudorales durant les exercices physiques. Mais comment y arriver sans difficulté ? Emporter avec soi une gourde C’est l’une des alternatives classiques … Lire la suite

Tout savoir sur le coussin pour abdominaux

novembre 15, 2022 par Theo

Le coussin pour abdominaux se place en bonne position lorsqu’il s’agit de faire de la musculation et plus particulièrement des abdominaux. Cet accessoire très pratique pour les échauffements musculaires existe en plusieurs variétés. Les avantages qu’il offre intriguent la majorité des sportifs qui souhaitent se tailler une belle forme. Voici ce qu’il faut retenir sur … Lire la suite

Quelles activités sportives menées avec un sac lesté ?

avril 5, 2021 par Theo

Les sacs lestés sont devenus de meilleurs alliés aux sportifs modernes. Pour cause, ils permettent de mettre un peu plus d’intensité dans les séances d’entraînement. Cependant, il existe des types d’exercices spécifiques pour lesquels les sacs lestés sont plus adaptés. Quels sont ces exercices sportifs ? Comment les pratiquer ? Voici dans les lignes à suivre, des détails sur quelques exercices sportifs à faire avec les sacs lestés.

Ces 4 exercices vous feront perdre du ventre très facilement

mars 5, 2021mars 4, 2021 par Theo

Pour perdre du ventre durablement, il n’est pas toujours nécessaire de miser sur les exercices durs difficiles et complexes à exécuter. En effet, plusieurs raisons peuvent contribuer à l’obtention d’un gros ventre. Pour la majorité d’entre elles, des exercices très simples et presque sans effort suffiront souvent à ramener le petit ventre plat. Cet article présente 4 exercices faciles à faire que vous soyez fanatique de sport ou pas. Cerise sur le gâteau, ils se pratiquent sans matériel sophistiqué.

Comment faire des activités physiques chez soi ?

février 15, 2021février 15, 2021 par Theo

De nos jours il existe plusieurs appareils très efficaces qui permettent de bénéficier des bienfaits du sport chez soi. Deux appareils ont tendances à sortir du lot: le rameur et le vélo elliptique. Découvrez dans cet article les appareils à utiliser pour réussir le sport chez soi ainsi que les avantages que peut procurer le sport.