Comment les nutriments affectent la récupération musculaire après l’entraînement ?

récupération après activité sportive

Vous souhaitez améliorer votre forme physique ? Qu’il s’agisse de perdre du poids, de prendre de la masse musculaire ou simplement de maintenir votre condition physique, l’alimentation et la récupération musculaire jouent un rôle essentiel. Quels sont les nutriments et les compléments alimentaires qui peuvent vous aider à optimiser votre récupération musculaire après un entraînement … Lire la suite

4 Cocktails à base de cbd

On exploite le CBD comme complément alimentaire, comme e-liquide à vapoter, comme huile antalgique, etc. Mais ça vous est déjà arrivé de penser à un bon mélange à boire à base de CBD bien concocté ? Il existe plus d’un cocktail que vous pouvez déguster et pourquoi pas essayer chez vous. La touche particulière est le … Lire la suite

Comment faire du modelage et à combien ?

modelage californien

Le modelage est une technique qui consiste à produire des hormones dans le corps, à l’exemple de l’endorphine. Le modelage a pour but aussi de diffuser de l’énergie dans le corps pour permettre de se sentir détendu et relaxé. C’est une technique parfaite pour les personnes qui ne sont pas détendues et qui déploient beaucoup … Lire la suite

Voyance de qualité : comment trouver un site fiable en ligne ?

voyance par tchat

La voyance est une pratique qui permet aux individus de lire, d’interpréter et de prévoir des événements futurs. Avec l’avancée de la technologie, les consultations se font maintenant en ligne, ce qui facilite les rencontres entre les voyants et les clients en quête de réponses à leurs problèmes. Mais comment trouver un site de voyance … Lire la suite

Tout savoir sur la pierre labradorite

Lithothérapie pierre du labrador

Si vous êtes un passionné de lithothérapie ou de pierres précieuses tout court, la labradorite doit vous dire quelque chose. On la retrouve sous forme brute ou dans des bijoux comme les bracelets en perles, les colliers, etc. Voici l’essentiel à savoir sur cette pierre. La labradorite, une pierre stimulante Lorsqu’on regarde ce joyau, on … Lire la suite

3 solutions pour s’hydrater quand on va courir

gourdes de sport

L’hydratation est nécessaire au quotidien, et encore plus pendant les activités sportives. Le fait de s’hydrater lors de l’effort sportif permet de normaliser la chaleur du corps et aussi de compenser les pertes sudorales durant les exercices physiques. Mais comment y arriver sans difficulté ? Emporter avec soi une gourde C’est l’une des alternatives classiques … Lire la suite

Quelles couleurs de vêtement choisir en fonction de sa couleur de peau ?

djellaba blanche pour homme

La garde-robe est souvent composée de plusieurs styles de vêtements avec des couleurs qui sont tout aussi variées. La bonne association entre la couleur de vêtement et la couleur de peau s’avère alors être cruciale à plusieurs égards afin d’harmoniser votre style d’habillement. Mais comment reconnaître la bonne couleur de vêtements en fonction de sa … Lire la suite

Quel est le tarif horaire d’une dame de compagnie ?

dame de compagnie

Les dames de compagnie comme leur nom l’indique sont des personnes destinées à tenir compagnie à d’autres qui sont en proie à la solitude. Leur rôle principal est d’assister, d’accompagner et de partager des moments confortables avec leurs hôtes. Elles peuvent être sollicitées pour des enfants, des personnes handicapées et des personnes âgées. Dans l’un … Lire la suite

Tout savoir sur le coussin pour abdominaux

Le coussin pour abdominaux se place en bonne position lorsqu’il s’agit de faire de la musculation et plus particulièrement des abdominaux. Cet accessoire très pratique pour les échauffements musculaires existe en plusieurs variétés. Les avantages qu’il offre intriguent la majorité des sportifs qui souhaitent se tailler une belle forme. Voici ce qu’il faut retenir sur … Lire la suite

Comment faire un chou vert vegan et gluten free ?

recette chou vert végan : facile et rapide

Le chou frisé est un légume vert fantastiquement nutritif, au goût de terre, qui peut être utilisé de nombreuses façons. Il existe de nombreux types différents, mais la plupart sont rouges ou verts. Le chou frisé est également très facile à cultiver à la maison, ce qui signifie que vous pouvez en avoir autant que … Lire la suite

Boeuf Bourguignon végan : un ragoût de bœuf français sans viande

Recette boeuf bourguignon végan avec ses desserts assortis

Qui a dit que la cuisine gastronomique devait être compliquée et prendre du temps ? Dans cette version végétalienne du classique français du bœuf Bourguignon, vous retrouverez toutes les saveurs d’un ragoût de bœuf traditionnel, mais sans la viande. C’est un dîner idéal pour une soirée d’automne fraîche, et il ne vous prendra pas beaucoup … Lire la suite

Les avantages des jeux de mémoire pour les séniors

les avantages des jeux mémoires

Les jeux de mémoire sont des stratégies mises en place pour améliorer les fonctions cérébrales autant des enfants que des personnes âgées. Ainsi, le classement des formes, l’empilation des blocs et la reconnaissance des couleurs sont autant d’activités qui permettent de développer les facultés cognitives d’un individu. Celles-ci donnent également la possibilité à l’individu d’acquérir … Lire la suite

Astuces mode pour être sexy en combishort

Vous désirez être bien habillée et sexy en combishort ? Le combishort peut rebuter certaines personnes, car il est souvent considéré comme peu flatteur, surtout après un certain âge. Ces croyances ne sont pas vraies, car on peut porter du combishort tout en étant sexy et élégante. Pour cela, il faut trouver le modèle correspondant à sa morphologie et savoir le porter. Grâce à une bonne association vestimentaire, vous pourrez transformer votre allure et surprendre votre entourage.

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